EDUCACIÓN FÍSICA
CLASE N°10
Profesora: Fabiana Patricia Aramayo
Grados: 1° A, B y C
Eje organizador: Las prácticas corporales ludomotrices
referidas al conocimiento, expresión, dominio y cuidado del cuerpo
Saberes y contenidos: --Explorar y utilizar apoyos y rolidos en
diferentes acciones motrices.
Eje organizador transversal: El hombre constructor de saberes,
conocimientos y culturas”
ACTIVIDADES
Apoyos y Rolidos – Primera semana (15 al 19
de junio)
Inicio
-Entrada
en calor: Trote, salto, elongación y respiración.
Desarrollo
-Apoyar el cuerpo en
cuadrupedia alta y despues cambiar a cuadrupedia baja, repetir hasta 10 veces.
-Tres apoyos:
mantenemos 10 segundos un pie levantado mientras apoyamos las dos manos y el
pie restante.
-Lo mismo que el
anterior pero con el otro pie.
-Apoyar las manos y pies en
cuadrupedia baja y despues saltar como un conejito. Ida y vuelta.
-Apoyar los dos pies sobre
una silla, con el cúbito ventral hacia abajo estirado durante 10 seg. Repetir 2
o 3 veces.
Paso
a paso apoyos para rodar sobre una colchoneta:
-En cuclillas, rodillas
juntas, brazos adelante estirados, apoyar las palmas de las manos, levantar la
cadera hacia arriba, mirarse la parte del pecho
y lanzarse hacia adelante.
Vuelta a la calma
-Estiramientos y
relajación de los músculos.
